giam-can-nhanh-2-phunutoday

“Triệt tiêu” mỡ thừa cực nhanh và hiệu quả tại nhà

Đối với phụ nữ làm đẹp là điều tối cần thiết, làm đẹp trong mắt chồng, làm đẹp trong mắt đồng nghiệp, làm đẹp trong mọi người..Nhưng béo bụng luôn rình rập phụ nữ chúng mình nếu chúng ta không biết cách tránh xa nó.

   Chế độ ăn uống thích hợp

Các giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, bởi chế độ ăn uống thích hợp chính là chìa khóa vàng giúp bạn vừa có thể giảm béo nhanh chóng, lại vừa có được sức khỏe lành mạnh để duy trì các hoạt động thường ngày.

giam-mo-bung-bao-tin-nhanh-07

Muốn giảm cân nhanh bạn nên tránh ăn ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, chất mà thay vào đó, hãy ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và giúp giảm mỡ thừa dễ dàng hơn.

   Massage giảm mỡ bụng

Một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần đến phòng tập thể hình là bạn nên massage thường xuyên cho vùng da bụng. Massage cho vùng bụng không chỉ kích thích máu lưu thông dễ dàng hơn, làm săn chắc vùng da bụng, mà còn là cách giúp đốt cháy mỡ thừa cực nhanh, an toàn.

10478019-387326631423345-6304573382654397527-n-1449743518

Để massage giảm mỡ bụng bạn hãy chà hai lòng ban tay vào nhau để làm ấm trước khi bắt đầu mát xa và bắt đầu với hai bàn tay dang ra, duỗi thẳng, bấm và trượt từ trên xuống dưới bụng từ từ và nhẹ nhàng. Hay bạn có thể mát xa bụng ngược chiều kim đồng hồ với cả hai tay trong một vòng tròn.Nhẹ nhàng mát xa vào eo của bạn, bóp và nhẹ nhàng kéo da, sẽ giúp cho vòng eo thon gọn, săn chắc hơn.

   Hạn chế căng thẳng mệt mỏi

Căng thẳng mệt mỏi thường xuyên sẽ do đó làm tăng việc sản xuất hoócmôn được gọi là cortisol có tác dụng trực tiếp thêm mỡ béo ở bụng.

2b4da551401df07f3aaf1eeb48614048

Stress là nguyên nhân khiến kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn bị đổ bể, nên muốn giữ cho mình không căng thẳng và giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn nên thực hiện một số bài tập yoga, ngồi thiền , nghe nhạc, xem phim, đi du lịch ..để hạn chế stress ghé thăm.

Xem thêm: Thổi bay mỡ thừa cực nhanh cực kì đơn giản

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *