Giảm béo bụng sau sinh đơn giản, hiệu quả

Mỡ bụng chính là một trong những vùng mỡ cứng đầu khó loại bỏ nhất trên cơ thể và nếu bạn sử dụng nhiều phương pháp hay đang băn khoăn không biết làm cách nào để có một vòng eo thon gọn mà không phải tốn nhiều tiền hay công sức thì hãy dành vài phút để tham khảo bài viết này nhé. Chúng tôi sẽ tổng hợp những ưu và nhược điểm của các cách giảm béo bụngtừ thiên nhiên để mọi người có sự nhìn nhận chính xác nhất.

Giảm cân bằng trà mướp đắng

Chọn những quả mướp đắng tươi ngon rửa sạch rồi thái thành những miếng mỏng, đem cho lên chảo đảo cho khô khi mướp chuyển sang màu nâu thì đổ ra cho nguội rồi cho vào hộp đậy kín để dùng dần.

Mỗi lần uống lấy khoảng 2 thìa để pha với nước nóng uống như trà bình thường, uống khoảng 3-4 ly/ ngày để đem lại hiệu quả nhất định.

Cách giảm béo bụng bằng cách xông hơi

Cách giảm béo bụng này đã không còn xa lạ gì với chúng ta , rất nhiều ưu điểm nổi bật mà các bạn có thể có được khi sử dụng phương pháp này

Ưu điểm:

+ Xông hơi giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa một cách tốt nhất mà không tốn nhiều tiền hay công sức

+ Loại bỏ các chất độc ra ngoài qua tuyến mồ hôi nhanh giúp cơ thể sảng khoái, giảm trọng lượng một cách nhanh chóng

+ Ai cũng có thể sử dụng được với cách thức rất đơn giản

Nhược điểm:

+ Bên cạnh những ưu điểm thì phương pháp này cũng tồn tại một số nhược điểm như giảm cân nhanh vì mất nước sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước, mệt mỏi

+ Cách giảm cân này sẽ có hiệu quả nếu như bạn thật sự kiên trì, đồng nghĩa với việc sẽ mất nhiều thời gian

Hãy ngủ trưa để giúp giảm cân nhanh chóng.

Một trong những trở ngại lớn nhất để giam can sau sinh là có thể lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi, uể oải với mọi việc xung quanh. Khi đó, cơ thể bạn sẽ thèm đồ ngọt và tinh bột để nhanh hóng bổ sung năng lượng. Nhưng đồ ngọt và tinh bột lại làm bạn tăng cân thêm.

Vậy nên, biện pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng lúc này là ngủ trưa. Khi con ngủ, bạn cũng nên ngủ cùng. Giấc ngủ trưa sẽ khiến bạn không còn trong tình trạng lúc nào cũng mệt mỏi, nó giúp bạn tăng năng lượng cho cơ thể, lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Ngủ trưa đúng cách mới có lợi cho sức khỏe. Một giấc ngủ trưa tuyệt vời là khoảng từ 20-30 phút sẽ giúp giảm cảm giác buồn ngủ, tinh thần sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy năng lượng phục hồi nhanh chóng và có thể tỉnh táo bắt tay vào công việc ngay. Ngủ trưa khoảng 26 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên 34%, song không nên kéo dài quá 40 phút để tránh trạng thái mệt mỏi.

Kết hợp rượu gừng,  muối và kỹ thuật Massage đánh tan mỡ:

Chị em có thể tự ngâm rượu gừng hạ thổ, làm muối thảo dược để giảm béo tại nhà.

Hoặc đến các Spa Đông Y để được kết hợp với kỹ thuật massage dưỡng sinh và tác động vào các huyệt đạo giúp tan mỡ nhanh nhất.

Hệ thống Spa Đông Y Thái Sơn tại  số 5, ngõ 178 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội  hoặc số 2 đường Thạch Thị Thanh, Tân Định,quận 1 thành phố Hồ Chí Minh  – là một trong những địa chỉ được chị em yêu thích.

Đây là 1 trong những nơi đầu tiên ứng dụng thành công kỹ thuật massage dưỡng sinh đông y  với các bài thuốc dân gian ( rượu gừng và muối thảo dược).

 

Xem thêm : Cách đánh tan mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả

 

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *