Bỏ túi ba phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Vòng eo kém thon gọn sẽ khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ đồ ôm sát khoe đường cong.  Mùa hè tới gần cũng là lúc chị em ráo riết tìm kiếm các biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc để có dịp diện những bộ cánh quyến rũ mình yêu thích.

   Giảm mỡ bụng bằng trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng và tốt cho sức khỏe.

tra-xanh-va-nhung-tac-hai-khi-dung-sai-cach3

 

Uống trà xanh giảm cảm giác thèm ăn vì vậy mang lại hiệu quả giảm mỡ cao khi bạn hạn chế được năng lượng nạp vào cơ thể. Nhưng cũng không nên lạm dụng uống quá nhiều trà xanh trong thời gian ngắn vì có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa vì nó kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn

   Giảm mỡ bụng với nước chanh

Khả năng giảm cân nhanh chóng bằng chanh tươi thực ra nằm ở tính kiềm và thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Cách giảm mỡ bụng bằng chanh đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng không đường mỗi ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

cong-thuc-don-gian-giam-mo-bung-sau-sinh-1467259365

Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Những người có vấn đề bệnh dạ dày thì nên kết hợp ăn uống hợp lý với việc sử dụng nước chanh giảm cân để tránh tác động tiêu cực tới dạ dày.

    Giảm mỡ bụng bằng muối

Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng…Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm phần mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

tải xuống

Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Cách giảm cân bằng gừng tươi ngâm rượu

Nguyên liệu: Gừng tươi, rượu trắng (có thể cho thêm nghệ tươi). Bạn làm theo tỉ lệ 1:1, cứ 1kg gừng tươi tương ứng với 1 lít rượu trắng

ruou-gung-nghe-5-1408080216-1434024550

Hàng ngày bạn chỉ cần lấy hỗn hợp này đắp vào vùng bạn muốn giảm mỡ (bụng, đùi) khoảng 20 phút. Rượu sẽ là chất dẫn giúp tinh dầu gừng ngấm nhanh và sâu hơn, đánh tan lớp mỡ khó chịu.

Nếu không đắp, bạn chỉ cần chắt rượu gừng thoa vào da và massage khoảng 20 phút. Việc massage không chỉ đánh tan mỡ mà còn có tác dụng giảm đau nhức cơ.

Sau khi đắp hay massage xong bạn hãy lau sạch vùng da, tránh da bị nóng mà nổi mụn nhé!

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản cho mẹ sau sinh

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *