Mẹ Bin chia sẽ cách Giảm 7cm bụng mỡ sau sinh 1 tháng

Sinh con xong, dáng chị nào có thon thả đến đâu thì cũng phải gánh chịu thêm khoảng 10cm vòng bụng là ít. Em đây chỉ tăng có 9kg khi mang bầu thôi mà đẻ xong cũng sồ sề một bụng mỡ. Mỗi lần đứng trước gương, vạch cái bụng lên nhìn là cảm thấy tự ti quá thể luôn!

Em quyết tâm thay đổi tình thế khẩn cấp bằng đủ mọi cách luôn các mẹ ạ, từ lên mạng học hỏi cho đến tham khảo bạn bè, người thân… Cuối cùng, em đã có trong tay cả cuốn “cẩm nang” giảm mỡ vòng 2 cực hiệu quả. Chỉ sau 1 tháng áp dụng, em đã thu hẹp luôn 7cm mỡ bụng, có mẹ nào đang cùng chung chí hướng thì vào chia sẻ kinh nghiệm nhé!

1. Muối nóng

Em thấy nhiều chị vote cho cách này, em làm thử thì thấy quả là danh bất hư truyền luôn! Đây cũng là một trong những biện pháp đơn giản, rẻ tiền nhất mà mẹ nào cũng có thể áp dụng. Đầu tiên, hãy lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và chườm lên vùng bụng, mát xa nhẹ nhàng khoảng 20 đến 30 phút. Làm đều đặn hàng ngày sau một thời gian ngắn sẽ có hiệu quả bất ngờ đấy!

Trong muối có các chất kali phosphat, natri sunfat và natri phosphate…đã được chứng minh là có hiệu quả giảm cân tốt và an toàn cho phụ nữ!

2. Chườm ngải cứu

Cách này không phổ biến như dùng muối nhưng hiệu quả thì không hề kém chút nào. Thậm chí, mẹ sau sinh kiên trì áp dụng thì nó chính là bí quyết hoàn hảo nhất để giảm mỡ vòng 2. Muốn thực hiện, chị em hãy làm theo các bước sau:

– Chuẩn bị: Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to), khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

– Rửa sạch ngải cứu, đặt gạch lên bếp than để nung nóng

– Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), đặt ngải cứu lên, đặt gạch nóng lên, đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ.

– Sau khi đắp xong, đứng trên giường và quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

Nếu chị sinh mổ thì để 1 tuần sau sinh hãy làm nhé. Còn sinh thường thì có thể làm ngay sau khi có thể!

3. Dùng nước ấm và nịt bụng

Nhiều mẹ ỷ lại vào nịt bụng mua trên mạng nên cuối cùng thì mỡ vẫn hoàn mỡ. Thực ra, cách dùng nịt bụng mới thực sự quan trọng để giảm vòng eo nhé! Tốt nhất là hãy sử dụng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng cho tới khi nước nguội sau đó mới tiến hành nịt bụng (Lặp lại 3 lần/ngày)

Chú ý: Với cách này , mẹ đẻ mổ chỉ nên sử dụng sau 1 – 2 tháng sinh con khi vết mổ đã lành hoàn toàn. Hiện nay, trên thị trên thị trường có bán rất nhiều các loại nịt bụng, các mẹ nên lựa chọn những loại có chất liệu vải tốt, an toàn để không gây dị ứng da, khó chịu khi sử dụng nhé!

4. Dấm táo + mật ong

2 gia vị này đều nổi tiếng với công dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe. Nếu biết cách kết hợp, các mẹ cũng sẽ biến chúng thành bí kíp “trị” vòng 2 ngấn mỡ của mình.

– Trộn đều dấm táo với mật ong theo tỷ lệ 1 : 1

– Vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên rồi thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng.

– Khi massage nên chuyển động theo vòng tròn, dùng lực vừa phải và thực hiện 10 – 15 phút mỗi lần.

5. Mát xa bụng

Nghe có vẻ “chẳng có tác dụng gì” nhưng đây lại là biện pháp khá hiệu quả và đặc biệt thích hợp với mẹ sinh mổ. Bằng một vài kĩ thuật đơn giản mẹ có thể tự mát xa đốt cháy mỡ bụng tại nhà. Hãy nhờ người thân của các chị dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để mát xa đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da cũng có tác dụng tốt cho việc làm giảm vòng eo.

6. Rượu gừng – nghệ

Cách này có vẻ quá nổi tiếng rồi nên em nghĩ nhiều mẹ cũng không còn lạ gì nữa! Muốn làm rượu này, hãy cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu. Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

Ngoài ra muốn mỡ bụng giảm nhanh và hiệu quả hơn. Các mẹ có thể mua Rượu gừng nghệ hạ thổ Thái Sơn – Hoặc sử dụng dịch vụ Massage đánh tan mỡ bụng của Thái Sơn spa (cam kết giảm 7 – 20 cm mỗi vòng):

* Hà Nội: Số 5, 178 Tây Sơn, Đống Đa

* Hồ Chí Minh: Số 2 Thạch Thị Thanh, Quận 1

Hotline:  Tư vấn giảm béo bụng sau sinh Miễn Phí

Miền Bắc:  098.193.1008 – 0917623788 

Miền Nam: 0985 142 316  –0936 100 270

Xem thêm : 6 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ cực an toàn mà hiệu quả không ngờ

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *