BẬT MÍ CÁCH GIẢM BÉO NHANH 5 NGÀY

Thân hình quá khổ là điều khiến các chị em lo lắng và gây nên tâm lý tự ti, e ngại trong giao tiếp. Vậy làm thế nào để lấy lại được vóc dáng mảnh mai một cách nhanh chóng và hiệu quả? ? Nếu đang trong tình trạng này thì bạn hãy thử học hỏi cách giảm béo nhanh 5 ngày sau đây nhé.

Ăn chuối kết hợp uống nước nóng

Mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 1 – 2 quả chuối kết hợp với uống 1 cốc 500ml nước nóng. Bữa phụ buổi chiều bạn cũng ăn như vậy và chú ý đến khẩu phần ăn hàng ngày, sẽ hạn chế tối đa nạp cabohydrate vào cơ thể.

1-1842-1415351320

Ăn chuối uống nước nóng mỗi buổi sáng giúp no lâu và đốt cháy chất béo hiệu quả, trong chuối có chứa nhiều vitamin, khoáng chất giảm trọng lượng cơ thể nhanh và hiệu quả.

Cách giảm béo nhanh-bằng giảm huýt sáo giảm cân

huong-dan-cach-huyt-sao-bang-mieng-jpg

Huýt sáo cũng giống như cười giúp mạch máu lưu thông tốt hơn và kích thích các cơ mặt, nhất là miệng, như vậy bạn sẽ cảm thấy thoải mái, sảng khoái, tránh tình trạng stress. Đây là cách giảm mỡ đã được kiểm nghiệm thực tế và cho kết quả khiến bạn phải bất ngờ nếu áp dụng thường xuyên

Tắm nước hoa anh đào- cách giảm béo của phụ nữ Nhật

hieu-qu-bat-ngo-voi-phuong-phap-giam-beo-nhanh-5-ngay-kieu-nhat-2-e1412916407364

Tinh dầu hoa anh đào với mùi hương dịu dàng, dễ chịu hòa với nước ấm tắm giúp ngăn chặn lượng mỡ thừa của cơ thể, tác động và kích thích, cùng với các động tác massage nhẹ nhàng giúp đốt cháy lớp mỡ dưới da. Thư giãn cùng với tinh dầu hoa anh đào có được tinh thần sảng khoái và giúp giảm béo hiệu quả.

Uống nước ngọt có ga

Uống nước ngọt có ga để giảm béo tưởng chừng như rất nghịch lý song lại mang đến hiệu quả giảm béo rất tốt nếu áp dụng đúng cách.

Uống nước ngọt có ga trước bữa ăn khoảng 15 phút để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa chính. Tuy nhiên, chỉ nên uống khoảng 200ml cho mỗi lần và không uống vào bữa sáng.

nuoc-ngot-co-ga-1

Nước ngọt có ga sẽ cho bạn cảm giác no, và ít có cảm giác đói giúp bạn hạn chế được những bữa ăn giàu năng lượng và ăn nhiều hơn trong các bữa ăn. Ngoài ra, trong nước ngọt chứa dextrin, một chất mà theo tuyên bố của Suntory, có tác dụng làm giảm khả năng hấp thụ chất béo của cơ thể.

Xem thêm: BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG CỦA PHỤ NỮ NHẬT

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *