Tic-cuc-tap-luyen

BA PHƯƠNG PHÁP LOẠI TRỪ MỠ BỤNG DƯỚI NHANH

Mỡ bụng duới thường khó giảm hơn vùng bụng trên hay các phân vùng khác của cơ thể. Do đó mà lo lắng, tự ti là tâm lý chung của tuyệt đại đa số chị em nào khi nhận thấy sự xuất hiện của các ngấn mỡ thừa.Ba cách giảm mỡ bụng dưới  dưới đây bạn nên thử ngay hôm nay để lấy lại sự tự tin vốn có.

Giảm mỡ bụng nhờ tập luyện

 

   Không chỉ giúp làm giảm mỡ bụng dưới, việc tập luyện còn mang lại những lợi ích thiết thực về mặt sức khỏe cho bạn. Nên ưu tiên bài tập sau:

the-duc-giam-mo-bung-duoi

+ Đứng với tư thế chuẩn bị như hình A, 2 tay chống khuỷu xuống đất sao cho vai đến mắt cá chân tạo thành 1 đường thẳng.

+ Sau đó  nghiêng người sang trái, giữ một tay chống khuỷu.

+ Giữ tư thế này trong 10s, rồi làm tương tự đổi sang bên phải.

+ Bạn cứ đổi tư thế như thế khoảng 20-30 lần nhé.

Áp dụng cách giảm mỡ bụng dưới tự nhiên hiệu quả nhất

Nếu bạn là người kiên trì, muốn áp dụng cách giảm mỡ bụng dưới tự nhiên để giảm mỡ từ từ, không tốn kém cũng không phức tạp thì nên làm theo các hướng dẫn sau:

– Uống đủ nước mỗi ngày, tối thiểu 1,5 lít, đặc biệt vào sáng sớm và trước mỗi bữa ăn

– Tăng cường uống 1 số loại nước ép, sinh tố như nước ép cam, bưởi, dưa hấu, dứa…

uong-nuoc(2)

– Ăn nhiều hơn rau xanh, các loại chất béo không no, hạn chế tinh bột và chất béo có nguồn gốc động vật

– Không bỏ bữa ăn sáng, không ăn vặt… để giảm béo bụng tự nhiên.

healthy and junk food concept - woman with fruits rejecting hamburger and cake

– Ngủ đủ giấc (8h/ ngày) không thức khuya, dậy quá muộn cũng là cách giảm mỡ bụng dưới tự nhiên tương đối hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất – MASSAGE BẰNG PHƯƠNG PHÁP ĐÔNG Y

Bạn có tin rằng có 1 phương pháp có thể giúp bạn thủ tiêu hoàn toàn mỡ thừa phần bụng dưới, giảm tới 5-20 cm (Tùy cơ địa mỗi người) sau một liệu trình ngắn?

Hệ thống Spa Đông Y Thái Sơn tại  số 5, ngõ 178 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội  hoặc số 2 Thạch Thị Thanh, phường Tân Định, Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh  – là một trong những địa chỉ được chị em yêu thích.

14329093-1141487459220643-1034274523-n-1478574135

Đây là 1 trong những nơi đầu tiên ứng dụng thành công kỹ thuật massage dưỡng sinh đông y  với các bài thuốc dân gian ( rượu gừng và muối thảo dược).

Quy trình massage dưỡng sinh tan mỡ bụng tại Spa Đông Y Thái Sơn ( hoặc đến nhà khách hàng làm):

Bước 1: Massage dưỡng sinh với rượu gừng, làm tan và đốt cháy mỡ thừa từ sâu bên trong.

Massage dưỡng sinh với Rượu gừng, tác động đến các lớp mỡ dày bên trong, giúp đánh tan cả mỡ lâu năm.

anh spa dep-1478573584
Tuyệt đối an toàn cho sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa ( có thể chữa được bệnh táo bón ).

Bước 2: Chườm muối thảo dược: làm săn chắc cơ bụng, đánh tan mỡ từ bên ngoài.

dsc-4348 - copy-1471503331

Bài thuốc đông y cổ truyền, kết hợp với kỹ thuật massage dưỡng sinh, tác động vào các huyệt đạo giúp làm tan mỡ nhanh chóng.

Phương pháp này trị liệu được cả mỡ bụng đã sinh lâu năm, nếu làm kiên trì hàng ngày( hiệu quả giảm thực tế – còn phụ thuộc vào cơ địa từng người )

Xem thêm: CÁCH ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CỰC DỄ VỚI RƯỢU GỪNG VÀ MUỐI

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *