uong-mat-ong-co-tac-dung-gi-2

5 tuyệt chiêu lấy lại vòng eo sau sinh nhanh chóng

Làm mẹ là một thiên chức vô cùng cao quý của người phụ nữ. Tuy nhiên phụ nữ sau khi sinh, cho con bú sẽ không thoát khỏi nỗi lo bị thừa cân, bụng ngấn mỡ. Vậy làm sao để giảm béo sau sinh nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn có đủ chất để lo cho bé? Cùng tham khảo một số cách giảm béo sau sinh nhanh chóng sau đây nhé:

1/ Giảm cân bằng nước gạo lứt

Cách giảm cân sau sinh hiệu qủa được nhiều mẹ Việt yêu thích là sử dụng nước gạo lứt, phương pháp giảm cân này vừa có thể giúp mẹ giảm mỡ thừa một cách dễ dàng, lại vừa an toàn cho cả mẹ và bé khi thực hiện kế hoạch giảm cân. Uống nước gạo giúp giảm cân hiệu quả và cũng làm tăng lượng sữa cho bé, giúp mẹ và bé có được cơ thể cân đối, sức khỏe lành mạnh.

Để giảm cân, mỗi ngày các mẹ hãy uống khoảng 2 ly nước gạo lứt, đây là thức uống được làm từ gạo lứt có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và cân nặng, đặc biệt là các khoáng chất, vitamin, chất xơ, protein cùng với các axit amin thiết yếu có tác dụng tạo cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn, tạo năng lượng để duy trì các hoạt động hàng ngày.

nuoc-gao-lut-rang-thanh-loc-gan_201124972

2/ Uống trà táo đỏ dâu tây

Trà táo đỏ dâu tây là loại trà không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp các bà mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn sau khi sinh. Vì thế các mẹ hãy thêm ngay thức uống này vào trong thực đơn giảm cân của mình để sớm có được hình thể cân đối hơn.

94(2)(2)

3/ Nước chanh gừng

Nếu các mẹ đang có kế hoạch giảm cân sau sinh nhanh, an toàn và hiệu quả, thì hãy thử ngay phương pháp giảm cân sau sinh từ nước chanh gừng. Bổ sung nước chanh gừng vào thực đơn giảm cân, sẽ giúp bạn không chỉ tốt cho cân nặng, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cực dễ dàng và có được những ly nước uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe, làn da.

Gừng và chanh – Nước uống detox giúp bạn giảm cân vù vù (3)

4/ Uống mật ong

Trong mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng như fructoza, vitamin, khoáng chất,… các chất này giúp các mẹ vừa có thể giảm cân lại vừa có thể giúp bạn ngủ ngon, ngoài ra có thể giúp giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng, đem đến cho bạn hình thể thon gọn, gợi cảm hơn.

uong-mat-ong-co-tac-dung-gi-2

5/ Cách giảm béo bụng nhanh nhất bằng dấm táo

Bạn đun sôi giấm táo, để nguội vừa phải sau đó dùng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng cho đến khi miếng vải nguội hẳn.

Cách giảm mỡ nhanh nhanh nhất tại nhà này sẽ khiến lớp mỡ dư thừa “bốc hơi” rất nhanh.

– Áp dụng công thức giảm béo bụng này 2 – 3 lần/tuần.cach-giam-mo-bung-e1475310579739

6/ Massage bằng rượu gừng hạ thổ

Với cách giảm béo bụng bằng gừng ngâm rượu này bạn chuẩn bị 1kg gừng tươi, 1 lít rượu trắng. Sau đó lấy gừng đem gọt vỏ, giã nhuyễn cho vào lọ ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1. Đợi sau 3 tháng  10 ngày là có thể dùng được.

nghe-tuoi1-1451274059-1463038444

Thực hiện cách giảm mỡ bụng này đơn giản lắm, bạn chỉ cần lấy hỗn hợp này đắp vào vùng bụng và kết hợp massage hàng ngày. Nếu bạn muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Mỗi tuần thực hiện cách giảm béo bụng bằng rượu gừng này 2-3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

xem thêm : Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh?

 

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *