5 phương pháp giúp lấy lại vòng eo sau sinh nhanh chóng

Sau sinh chị em thường phải đối đầu với tình trạng thừa cân, ngấn mỡ vùng bụng. Điều này khiến nhiều người lo lắng mất tự tin, đừng lo chúng tôi sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng, lấy lại vòng eo thong thả như ý.

1. Ăn đủ, ngủ đủ giúp giảm cân duy trì vóc dáng ổn định:

ngu-du-giac

Thông thường, phụ nữ sinh con xong thường phải ăn thật nhiều cơm, thế nhưng khoa học đã chứng minh rằng ăn quá nhiều tinh bột cũng không phải là tốt và rất dễ tăng cân. Vì vậy, tốt nhất là bữa ăn đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm, nhất là rau xanh, trái cây.

2.Chườm ngải, đắp muối nóng, massage bụng với gừng giảm mỡ bụng

Sau sinh bé khoảng nửa  tháng các mẹ có thể dùng nắm lá ngải cứu nóng chườm vào bụng khoảng 1 tiếng. Hoặc kết hợp muối ngải cứu, muối gừng đem rang lên rồi đắp chườm vào vùng bụng, hơi nóng từ những thứ này sẽ đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài và bài tiết qua đường mồ hôi tự nhiên.

123444-1449198670

Bạn cũng có thể kết hợp với một số động tác xoa bóp, bấm huyệt vùng bụng nhẹ nhàng để tăng hiệu quả giảm mỡ. Với biện pháp massage này chị em có thể dùng rượu gừng để thực hiện.Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh với việc masage phù hợp với những chị em có nhiều mỡ bụng nhưng các mô mỡ không bị cứng, có nhu cầu giảm béo sau sinh nhưng không có áp lực về thời gian.

♦ Lưu ý: Không massage với muối quá nóng hay bỏ dở giữa chừng (ít nhất là 45 phút/ lần).

3. Uống trà nóng giúp giảm cân sau sinh:

Tea (1)

Để giảm cân sau sinh các mẹ hãy dùng các loại trà như trà xanh, chè vằng, trà gừng, trà atiso, trà khổ qua,…Đây là những loại trà chứa chất chống oxy hóa mạnh làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể. Vừa nhiều lợi ích cho sức khỏe lại vừa giúp làm giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

4.Cách giảm béo bụng nhanh nhất với chanh:

uong-nuoc-chanh-phunutodayvn-2320

 Bạn sử dụng 1 – 2 quả chanh, bổ đôi, vắt bớt nước (chỉ vắt bớt, không vắt kiệt nước)

– Sau đó xát đều chanh lên vùng bụng. Chất axit nhẹ trong chanh giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả.

– Bạn nên thực hiện công thức này 2 lần/tuần.

– Uống nước chanh muối cũng là cách giảm béo bụng, làm tan mỡ bụng nhanh nhất trong các cách từ thiên nhiên. Vừa làm tan mỡ bụng hiệu quả, vừa làm sáng da từ bên trong. Chị em có thể uống mỗi cốc nước chanh muối pha loãng hàng ngày để làm giảm tình trạng béo bụng của mình nhé.

5.Cách giảm béo bụng nhanh nhất bằng dấm táo

cach-giam-mo-bung-e1475310579739

 Bạn đun sôi giấm táo, để nguội vừa phải sau đó dùng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng cho đến khi miếng vải nguội hẳn.

Cách giảm mỡ nhanh nhanh nhất tại nhà này sẽ khiến lớp mỡ dư thừa “bốc hơi” rất nhanh.

– Áp dụng công thức giảm béo bụng này 2 – 3 lần/tuần.

-> Phương pháp này phù hợp với nhiều đối tượng bởi những cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ thiên nhiên rất an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn có nhu cầu giảm béo bụng nhanh thì nên cân nhắc trước khi áp dụng.

Xem thêm : Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh?

 

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *