cach_giam_mo_bung_sau_sinh_mo_hieu_qua_cho_me_va_an_toan_cho_be

4 cách lấy lại vòng eo nhanh chóng sau sinh

Mỡ bụng dưới không chỉ là tình trạng gây ra cho chị em cảm giác tự ti về ngoại hình của mình mà nghiêm trọng hơn, đây còn là nguyên nhân làm phát sinh nhiều căn bệnh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, để loại trừ cũng như ngăn ngừa hiệu quả tình trạng này, hãy cùng chúng tôi tham khảo qua bí quyết giúp giảm mỡ bụng dưới an toàn hơn với 6 phương pháp tự nhiên sau đây nhé!

1. Uống nước trước mỗi bữa ăn 15 – 30 phút

covernuoc

Uống 1 ly nước đầy trước mỗi bữa ăn từ 15 – 30 phút là cách giúp bạn làm tăng cảm giác no, nhờ đó lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể trong mỗi bữa sẽ được kiểm soát cách tốt và hiệu quả nhất, đồng thời, uống nhiều nước còn làm thúc đẩy khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ tốt cho việc tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ của cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo, làm đẹp da an toàn và hiệu quả.

2. Áp dụng bài tập bơi lội mỗi ngày

taking a dip

Ngoài các bài tập gập bụng cơ bản thì bơi lội cũng được xem là cách giúp bạn giảm mỡ bụng dưới cách tự nhiên, an toàn và nhanh chóng, bởi duy trì thói quen tập luyện bài tập bơi lội mỗi ngày, sẽ giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa, đồng thời, giúp các cơ trở nên săn chắc và cơ thể luôn cảm thấy thoải mái cũng như khỏe khoắn hơn.

3. Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

che-do-an-giam-can-2

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm thích hợp trong chế độ ăn uống giảm cân, thu nhỏ vòng eo của mình thì việc ăn đầy đủ các bữa cũng như bổ sung thêm các bữa ăn phụ cũng hết sức quan trọng, bởi với chế độ ăn hợp lý này sẽ giúp cơ thể của bạn hạn chế được cảm giác đói, đồng thời lượng calo thu nạp vào cơ thể luôn trong tình trạng kiểm soát, do đó giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả quá trình tích tụ mỡ thừa gây nên tình trạng béo bụng, tăng cân mất kiểm soát.

4. Massage Rượu gừng nghệ hạ thổ

ruougungnghe-1453105435

Chắc chắn sau sinh những vùng da này sẽ bị chảy xệ. Tương tự hãy bôi rượu gừng nghệ lên bụng, mông và đùi. Sau đó massage cho nóng lên, mỡ sẽ tan theo. Khoảng 1 tháng sau, bạn sẽ có kết quả: da bớt nhão, giảm chảy sệ rõ rệt, vòng hai dần quay về với dáng eo thon thời con gái.

Nếu bạn muốn làm săn chắc phần đùi, giảm béo đùi mà không làm ảnh hưởng đến các bộ phận khác thì rượu gừng chính là bí quyết giảm cân hiệu quả nhất cho bạn. Khi kết hợp rượu với gừng sẽ là một hỗn hợp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.

Gừng và rượu đều có tính nóng, có thể đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao chất dưới da. Đây là một trong những yếu tố đem lại thành công cho quá trình giảm cân của bạn.

Lưu ý: Việc giảm cân còn tùy thuộc cơ địa của từng người

Xem thêm : “Triệt tiêu” mỡ thừa cực nhanh và hiệu quả tại nhà

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *