ruou-gung-nghe-5-1408080216-1434024550

3 cách giảm béo bụng hiệu quả với gừng

Gừng là nguyên liệu có rất nhiều công dụng như trị ho, cảm cúm… đặc biệt gừng còn có tác dụng làm giảm béo bụng rất hiệu quả. Bạn đã thử chưa? – Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.

1. Cách giảm béo bụng bằng gừng rang muối

Với cách giảm béo bụng bằng gừng rang muối này bạn cần chuẩn bị 1 kg muối sạch, 1kg gừng tươi, 1 chiếc khăn bông hoặc túi vải.

Sau đó bạn thực hiện đem gừng tươi đi rửa sạch, nghiền nhỏ và trộn với muối theo tỉ lệ 1:1. Rồi cho lên chảo rang hỗn hợp muối gừng này thật đều cho đến khi chúng nóng lên thì đổ hỗn hợp vừa rang nóng này vào một túi vải hoặc khăn bông dày và thực hiện chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng.

muoi-gung-rang-giam-mo-bung

>> Lưu ý khi thực hiện cách giảm béo bụng với muối rang gừng:

– Bạn nên chọn muối sạch không có tạp chất để tránh tình trạng bị dị ứng da.

– Muối có thể sử dụng khoảng 2, 3 lần, sau đó bạn thay muối mới để đạt hiệu quả cao hơn

– Bạn nên dùng khăn hoặc túi vải dày để tránh bị rát bụng khi chườm hỗn hợp gừng – muối nóng

– Khi chườm muối cần tránh những vết thường hở.

– Để giảm béo bụng hiệu quả nhất thì bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý hạn chế các chất béo, và tập luyện thể dục mỗi ngày.

2. Cách giảm béo bụng bằng gừng ngâm rượu 

Với cách giảm béo bụng bằng gừng ngâm rượu này bạn chuẩn bị 1kg gừng tươi, 1 lít rượu trắng. Sau đó lấy gừng đem gọt vỏ, giã nhuyễn cho vào lọ ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1. Đợi sau 3 tháng  10 ngày là có thể dùng được

Thực hiện cách giảm mỡ bụng này đơn giản lắm, bạn chỉ cần lấy hỗn hợp này đắp vào vùng bụng và kết hợp massage hàng ngày. Nếu bạn muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Mỗi tuần thực hiện cách giảm béo bụng bằng rượu gừng này 2-3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

ruou-gung-nghe-5-1408080216-1434024550

3. Giảm béo bằng gừng và mật ong

Ngoài việc massage với rượu gừng hoặc chườm muối gừng, để tăng khả năng giảm mỡ bụng bạn hãy uống nước gừng và mật ong hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.
Cách làm: Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 miếng gừng đập dập ra cho vào 200 ml nước nóng, thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều lên. Uống vào mỗi buổi sáng.
Những cách làm tan mỡ bụng bằng gừng mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, giúp giảm mỡ tốt, an toàn và tiết kiệm. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là kiên trì áp dụng lâu dài mới thấy hiệu quả và chúng ta phải bỏ ra nhiều công sức thực hiện.
tan-mo-5_efzq

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *